ESTUDOS CIENTÍFICOS

https://www.nature.com/articles/s41598-019-39398-6

https://www.nature.com/articles/s41598-019-46370-x

https://www.nature.com/articles/s41598-019-45524-1

Para combater a queda de cabelo e fazer o cabelo crescer mais rápido, deve-se tomar a dose de 5 a 10 mg de biotina por dia, o que pode ser obtido através da ingestão diária de alimentos ricos em biotina, assim como pela ingestão de um suplemento de biotina, sob orientação do médico ou nutricionista. A biotina é uma vitamina do complexo B que, além de ajudar a evitar a queda de cabelo, também contribui para diminuir a caspa, manter a saúde da pele, fortalecer as unhas, melhorar a circulação sanguínea e o sistema nervoso, além de favorecer a absorção das outras vitaminas do complexo B no intestino.

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